Senarai Semak Aktiviti Harian Asas (ADLs)

Walaupun terdapat banyak jenis mengenai ADLs, kebanyakan organisasi bersetuju dengan aktiviti berikut:

• Kebersihan Diri: Penjagaan kuku, penjagaan mulut, penjagaan diri dan mandi.
• Pakaian: Memakai/membuka pakaian sendiri dan membuat pilihan pakaian yang sesuai.
• Makan: Menyiapkan makanan tidak diperlukan, tetapi individu harus mampu memberi makan diri sendiri.
• Menjaga Kontinens: Keupayaan fizikal dan mental untuk menggunakan tandas secara berdikari.
• Ini termasuk naik dan turun dari tandas serta membersihkan diri.
• Pemindahan/Mobiliti: Naik dan turun dari katil, berjalan, bergerak, berduduk, atau berdiri.

Keupayaan seseorang untuk melakukan tugasan ini secara berdikari atau bergantung kepada penjaga / jururawat untuk bantuan adalah penunjuk kemandirian mereka. 

Apakah Kepentingan Aktiviti Harian Instrumental?

Menurut laporan 2022 oleh Jabatan Perangkaan Malaysia, peratusan populasi berumur 65 tahun ke atas (usia tua) meningkat daripada 7.0% pada 2021 kepada 7.3% pada 2022. Berdasarkan definisi Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu, Malaysia kini berada dalam kategori masyarakat yang semakin tua.

Apabila ibu bapa anda semakin lanjut usia, memahami skor IADLs mereka dapat membantu menentukan sama ada mereka memerlukan penjagaan tambahan atau tidak. Memberikan terlalu sedikit bantuan boleh menyebabkan mereka menderita dalam diam, manakala terlalu banyak bantuan pula boleh membuatkan mereka berasa kehilangan kebergantungan diri. Penilaian IADLs juga penting untuk mengenal pasti kemahiran kognitif mereka dan menyaring tanda-tanda awal demensia atau penyakit Alzheimer’s.

Skala Aktiviti Harian Instrumental

Lawton’s Instrumental Activities of Daily Living Scale dibangunkan untuk mengukur IADLs. 

Penilaian ini mengambil masa kira-kira 10 hingga 15 minit. Ia mempunyai lapan item yang dinilai dari 0 (fungsi paling rendah) hingga 8 (fungsi paling tinggi). Penilaian ini boleh dilakukan melalui soal selidik bertulis atau temu bual bersama penjaga atau pesakit. Skala ini sesuai digunakan untuk orang yang dimasukkan ke hospital, pesakit di unit penjagaan jangka pendek dan warga emas yang tinggal di komuniti. Skala ini tidak diperlukan bagi warga emas di rumah penjagaan kerana kakitangan rumah tersebut biasanya bertanggungjawab melaksanakan aktiviti-aktiviti harian yang diperlukan.

Terdapat juga pelbagai skala yang tersedia dalam talian yang boleh digunakan oleh keluarga untuk menilai IADL orang tersayang mereka. Ia bertujuan untuk individu yang tidak mempunyai pengetahuan profesional dan mudah dilengkapkan. Ahli keluarga boleh menjawab soalan, mengira skor, dan membandingkan hasil dengan ahli keluarga lain. Namun, bagi penilaian ADLs yang lebih mendalam, khidmat ahli terapi keluarga boleh membantu kerana mereka lebih fokus kepada aspek kesihatan.

Families can also use online tools to assess their loved ones’ IADLs. However, detailed tests by professionals provide more accurate results.  to learn more about the assessment for your senior loved ones.

Tips Penilaian untuk Penjaga

Berikut adalah beberapa panduan berguna untuk menilai ADLs dan IADLs:

• Tanyakan saudara dan jiran tentang sebarang perubahan yang ditunjukkan oleh orang tersayang anda.
• Gunakan pendekatan spektrum. Nilai kemampuan mereka secara berperingkat, bukan hanya “Ya” atau “Tidak.”
• Bersabar apabila seseorang melakukan tugas dengan perlahan; walaupun perlahan, itu tidak semestinya bermaksud mereka tidak mampu.. Pertimbangkan waktu. Banyak warga tua mempunyai kebolehan kognitif yang lebih baik pada waktu pagi.
• Fahami situasi kesihatan mereka. Jika mereka sedang kurang sihat seperti mangalami keletihan atau selsema, ia mungkin mempengaruhi penilaian buat sementara waktu.
• Luangkan masa untuk memerhati. Penilaian yang dilakukan secara tergesa-gesa mungkin menghasilkan keputusan yang kurang tepat. Bersabarlah semasa manjalankan penilaian tersebut.
• Fahami tujuan anda membuat penilaian ini. Sama ada untuk perancangan jangka panjang, permohonan Medicaid, atau senarai semak untuk komuniti jangka panjang?
• Lihatlah tanggapan awal anda. Adakah ia menghalang anda daripada membuat keputusan yang tepat?
• Galakkan kemandirian diri orang tua kesayangan anda dengan membimbing mereka secara lembut dalam aktiviti harian mereka.

Tips untuk Meningkatkan Kebolehan Berkaitan dengan IADLs

Membantu orang tersayang mengekalkan kemampuan IADLs dapat menyumbang kepada kebahagiaan dan membolehkan mereka terus tinggal di rumah lebih lama.

• Galakkan senaman harian: Kajian menunjukkan bahawa bersenam membantu pesakit kekal aktif, mengurangkan kos penjagaan kesihatan, dan lawatan ke doktor secara signifikan. Jalan kaki sekeliling blok adalah aktiviti mudah yang boleh meningkatkan mobiliti dan kemandirian warga tua.
• Lakukan teka silang kata: Kajian dalam NEJM Evidence menunjukkan bahawa aktiviti ini secara berkala dapat melambatkan penurunan ingatan, terutamanya bagi mereka yang mengalami kecacatan kognitif ringan, keadaan yang boleh membawa kepada demensia.
• Pastikan pemakanan seimbang: Semua orang mendapat manfaat daripada tabiat pemakanan yang sihat. Ini adalah kunci untuk umur panjang, meningkatkan tenaga, kesihatan keseluruhan, dan membantu warga emas mengekalkan kemandirian.
• Terimakan bantuan: Jangan ragu-ragu untuk mendapatkan khidmat penjaga bagi membantu dalam tugas seperti memasak dan menguruskan rumah.
• Gunakan alat bantuan untuk memudahkan berpakaian, menggunakan tandas, dan mandi.
• Permudahkan pilihan pakaian: Elakkan pakaian dengan butang yang rumit; pilih pakaian dengan zip atau yang lebih mudah dipakai.
• Pertimbangkan terapi: Terapi seperti fisioterapi atau terapi pertuturan boleh memperbaiki mobiliti dan postur mereka.
• Cari penyelesaian kreatif: Sebagai contoh, jika mereka sukar menggunakan alat makan, berikan hidangan yang boleh dimakan tanpa peralatan seperti sandwic.

Kata Penutup

Menua adalah proses yang indah namun menakutkan. Tubuh kita mungkin tidak lagi sekuat dahulu ketika kita masih muda.

Penjagaan yang betul seperti pemakanan sihat dan senaman boleh membantu situasi menua. Namun, jika keadaan semakin memburuk, melakukan penilaian IADLs adalah langkah yang bijak untuk memahami kemampuan anda.

Hasil penilaian ini bukan sahaja memberikan panduan tentang keselamatan dan kemandirian tetapi juga membantu menentukan tahap sokongan yang diperlukan.

Hubungi Care Advisors kami di +603 2724 3828 untuk mengetahui lebih lanjut tentang bagaimana penjaga kami dapat menjadikan kehidupan lebih selamat dan memudahkan kehidupan anda serta orang tersayang.