Pengetahuan / Blog
Nasihat & Tip
Apakah Fisioterapi dan Adakah Ia Berkesan untuk Warga Emas?
Adakah ibu bapa anda memerlukan cara untuk meningkatkan kekuatan dan pergerakan mereka? Fisioterapi boleh membantu mereka memulihkan, mengekalkan, dan memaksimumkan kesejahteraan mereka. Ketahui lebih lanjut tentang faedahnya.
Kongsi Artikel Ini
Fisioterapi adalah sesuatu rawatan fizikal yang bertujuan untuk memulihkan, mengekalkan, dan memaksimumkan kekuatan, pergerakan, fungsi, serta kesejahteraan keseluruhan pesakit. Ia memainkan peranan penting dalam penjagaan warga emas kerana ia dapat membantu meningkatkan fungsi jantung dan mengurangkan tekanan darah. Rawatan ini merangkumi senaman, regangan, urutan, dan terapi lain yang bertujuan meningkatkan mobiliti, kekuatan, dan fleksibiliti.
Ahli fisioterapi mempunyai pengetahuan mendalam tentang cara tubuh berfungsi dan keadaan sistem muskuloskeletal. Kemahiran ini amat berharga dan sangat membantu dalam penjagaan warga emas, terutama dalam menangani kecederaan dan ketidakupayaan.
Topik yang akan kami bincangkan dalam artikel Ini:
- Apakah Yang Diterapkan dalam Fisioterapi?
- Senaman Fisioterapi yang Sesuai
- Jenis-jenis Senaman Fisioterapi
- Senaman regangan
- Senaman penguatan
- Senaman proprioception
- Senaman fungsional
- Senaman kardiovaskular
- Kegunaan Fisioterapi
- Keadaan tulang dan sendi
- Keadaan jantung dan paru-paru
- Keadaan neurologi
- Keadaan yang berlaku seiring dengan usia tua
- Terapi Fizikal vs Fisioterapi: Apakah Perbezaannya?
- Manfaat Fisioterapi
Apakah Yang Diterapkan dalam Fisioterapi?
Fisioterapi melibatkan pencegahan kecederaan, pengurusan kesakitan, pemulihan fizikal dan neurologi, serta promosi kesihatan dan kecergasan. Ahli fisioterapi bekerjasama rapat dengan profesional kesihatan lain, seperti ahli terapi pertuturan dan ahli terapi cara kerja, untuk memberikan penjagaan yang optimum. Walaupun istilah ‘terapi fizikal’ dan ‘fisioterapi’ sering menimbulkan kekeliruan dalam kalangan pesakit semasa memilih rawatan yang bersesuaian, hakikatnya kedua-duanya merujuk kepada rawatan yang sama dan boleh digunakan secara sinonim.
Senaman Fisioterapi yang Sesuai
Preskripsi senaman di rumah adalah bahagian wajib dalam rawatan fisioterapi. Senaman ini membantu mencegah kecederaan dan memberikan kelegaan ketika sakit, sambil mencapai matlamat yang tepat. Pastikan ahli fisioterapi anda menyediakan penilaian dan pelan rawatan berkala untuk mengelakkan kesilapan.
Program ini perlu merangkumi pelbagai jenis senaman yang disesuaikan dengan keadaan individu. Lakukan senaman dengan betul dari segi bilangan ulangan, set, ritma, tempoh, kekerapan, dan tahap rintangan yang sesuai adalah amat penting.
Jenis-jenis Senaman Fisioterapi
Regangan
Senaman ini bertujuan untuk meningkatkan fleksibiliti badan, dengan meregangkan otot untuk memastikan keselarasan tubuh yang betul dan pernafasan yang lancar semasa bersenam supaya dapat merehatkan otot. Senaman ini biasanya berjangka pendek tetapi dijalankan dalam tempoh yang panjang.
Penguatan
Senaman penguatan meningkatkan daya tahan, kekuatan otot dan ketahanan. Ia boleh dilakukan menggunakan pelbagai alat seperti sistem pulley, dumbbell, berat badan, tali elastik, atau tanpa alat.
Propriosepsi
Senaman ini sesuai untuk pesakit yang menyedari bahawa pergerakan badannya menjadi semakin lambat. Berdiri di atas satu kaki untuk meningkatkan keseimbangan ialah salah satu aktiviti propriosepsi.
Senaman Berfungsi
Selepas kecederaan fizikal atau otak, pergerakan menjadi sukar; senaman fungsional akan diberikan untuk melatih pergerakan harian.
Senaman Kardiovaskular
Antaranya termasuk: berlari, berbasikal, berenang, dan berjalan. Senaman kardiovaskular amat diperlukan untuk memulihkan tahap kecergasan asal. Yoga juga bermanfaat untuk mencapai kesihatan kardiovaskular, mobiliti, kekuatan, fleksibiliti, dan propriosepsi.
Kegunaan Fisioterapi
The treatment is used for a wide range of conditions which include:
Keadaan Tulang dan Sendi
Selepas menilai imej perubatan dengan teliti, ahli fisioterapi membantu dalam process pemulihan pesakit selepas pembedahan ortopedik (pembedahan untuk membetulkan tulang yang cacat atau rosak). Pelan rawatan ini mungkin merangkumi rangsangan elektrik untuk merangsang otot dan saraf.
Keadaan Jantung dan Paru-paru
Ahli fisioterapi boleh merawat individu yang mengalami serangan jantung [penyakit paru-paru obstruktif kronik (chronic obstructive pulmonary disease, COPD), penyakit saluran udara kronik, emfisema, bronkitis kronik dan fibrosis sistik].
Keadaan Neurologi
Ahli fisioterapi juga boleh membantu individu dalam aspek otak dan sistem saraf. Antara keadaan biasa yang memerlukan rawatan fisioterapi termasuk Strok, Sklerosis Pelbagai, Cerebral Palsy, penyakit Parkinson’s, dan Spina Bifida.
Keadaan yang Berlaku Seiring Usia Tua
Apabila usia meningkat, tubuh kita menjadi lebih mudah terdedah kepada masalah seperti artritis dan osteoporosis. Fisioterapi dapat membantu proses pemulihan selepas pembedahan seperti penggantian pinggul tetapi juga dalam menyokong tahap kesihatan dan kecergasan keseluruhan pesakit.
Manfaat Fisioterapi
Fisioterapi membantu mengurangkan atau menghilangkan kesakitan melalui teknik seperti mobilisasi sendi dan tisu lembut, rangsangan elektrik, pita pelekat, ultrasound, terapi urut, rawatan jarum kering, perubatan dalaman dan senaman terapeutik. Teknik-teknik ini boleh memulihkan fungsi sendi dan tisu, mengurangkan kesakitan, serta mencegah kecederaan berulang.
Ia juga menjimatkan kos dengan mengurangkan keperluan pembedahan melalui peningkatan mobiliti pesakit.
Keadaan | Kesan Positif Fisioterapi |
Menggunakan tongkat atau alat sokongan lain ketika berjalan | Berupaya melakukan aktiviti harian dengan lebih yakin |
Strok | Menguatkan otot yang lemah sambil memperbaiki keseimbangan ketika bergerak. |
Penyakit Vaskular dan Diabetik | Mengawal tahap gula dalam darah dan meningkatkan sensitiviti deria di kaki dan tangan. |
Kecederaan dalam Sukan | Bantuan dari aspek pemulihan, meningkatkan keseimbangan dan mencegah kecederaan. Rawatan termasuk urutan sukan, preskripsi senaman, dan perubatan sukan. |
Fisioterapi juga berperanan dalam meningkatkan keseimbangan serta mencegah risiko terjatuh dengan menilai bahaya yang mungkin ada dan memberikan senaman yang menyerupai situasi harian.
Jika ibu bapa anda memerlukan fisioterapi atau penjagaan warga emas di Malaysia, hubungi kami di +603 2724 3828 atau hantarkan mesej melalui kotak chat di halaman ini untuk mengetahui lebih lanjut tentang ahli fisioterapi dan penjaga kami serta bagaimana mereka boleh membantu memperbaiki kualiti hidup anda dan orang tersayang.
Diterbitkan Pertama Kali pada 5 Julai 2023